坚持十年瑜伽锻炼身体会发生那些变化

很多人说10年能干嘛？有人10年换了3份工作，有人10年还在原地打转，但如果你肯用10年去运动，你会发现你真的能对抗身体的老化。

我不愿意接受那种无力的衰老，也不想整天坐在家里对着药单，连出门都要人扶。

你看那些50岁60岁却依然看起来像30多岁的人，她们不是靠医美，都是靠每天坚持瑜伽健身运动，好好吃饭，认真生活。

所以，如果你还在考虑要不要开始健身锻炼，用10年的运动去对抗身体的老化，这是最划算最稳妥最不会亏的投资。

甚至不用10年，只需要坚持一年你的状态就会发生不一样的变化，两年你的精神状态会发光，3年你会彻底蜕变成另一个自己。

别怕锻炼瑜伽健身开始的晚，怕的是你一动不动的看着自己老去。