女生过度饮食真正肥胖原因找到了女生瑜伽健身减肥吃主食笔记前言：三分练，七分吃好身材是吃出来的，不吃主食，你只能变成柴火妞，怎么吃主食呢？主食是碳水化合物，碳水主要的食物来源呢，是主食类食物、蔬菜和水果。其中，主食类食物含碳水呢是最多的，也是我们日常碳水的最主要的来源。蔬菜和水果呢，含碳水的量就相对...

前言：这篇文章我们来讲女生该如何更好的执行这套计划。这篇文章男生可以跳过了。从解剖和运动学的基础来说，男女在训练方面并没有本质上的差异。男生练什么动作，女生也是可以练什么动作。只是在外形审美方面，男女确实存在一些差异。男生与女生区别：男生追求的是全身肌肉的整体发展，胸背肌肉，饱满的三角肌、粗壮的四肢...